Insights Quarterly - Issue N°11

BLAU(E)

BLAU(E) PAUSEHAUSMITTELAus dem Alltag auschecken, ins Zimmer einchecken: Warum esder Gesundheit guttut, ein paar Tage im Hotel zu verbringenVON ANJA DELASTIK„ES IST NICHT WENIG ZEIT,DIE WIR HABEN,SONDERN ES IST VIELZEIT, DIE WIR NICHT NUTZEN.“- SENECA -Wir jonglieren zwischen Job, Familie,sozialen Verpflichtungen und finden imAlltag nur schwer echte Ruhe und Entspannung.Deshalb braucht es manchmaleine Auszeit. Schon Seneca sagte:„Es ist nicht wenig Zeit, die wir haben,sondern es ist viel Zeit, die wir nichtnutzen.“ Also nutzen wir sie doch fürunser wichtigstes Gut: unsere Gesundheit– am besten in einem schönen Hotelwie dem Bayerischen Hof.Ein Forschungsteam der australischenEdith Cowan University (ECU) in Perthfand nämlich kürzlich heraus: Fühltman sich auf Reisen rundum wohl, profitiertauch die Gesundheit – und daskann lebensverlängernd wirken. Dieinterdisziplinäre Studie wurde im Fachmagazin„Journal of Travel Research“veröffentlicht und analysierte die negativenund positiven Einflüsse vonReisen auf Körper und Psyche sowie soziologischeFaktoren. Wer an neue Ortereise, schreiben die Forschenden in derStudie, kurbele seinen Stoffwechsel an;gegen chronischen Stress hingegen, eignetensich beruhigendere Aktivitäten.Was darf es sein: Sauna, Yoga, eine Wellness-Behandlungim Blue Spa? Schoneine zehnminütige Massage (im BlueSpa dauern sie natürlich länger) könnedie körperliche und mentale Gesundheitpositiv beeinflussen, besagt eineStudie von Psychologinnen und Psychologender Universität Konstanz. Undauch der Tapetenwechsel an sich wirktoft bereits Wunder – erst recht, wenndie neue Umgebung so luxuriös undentspannend ist, wie die Zimmer undSuiten im Bayerischen Hof. Das veränderteUmfeld und die Freiheit, sichnicht um den Alltag kümmern zu müssen,die köstlichen Speisen, der Serviceund die Gastfreundlichkeit sind wieBalsam für die Seele – und machen dieLaune leicht. Ein Besuch am Pool undim Fitnesscenter des Blue Spa oder eineRadtour, für die der Bayerische Hof derideale Ausgangspunkt ist (siehe auchSeite 12) boosten ebenfalls die Stimmungund tun dem Körper gut.Wer seine Auszeit richtig nutze, entlasteseinen gesamten Organismus, heißt esin der australischen Studie. Es gelte, denrichtigen Mix aus Bewegung und Entspannungzu finden, damit so ein Aufenthaltseinen vollen Anti-Aging-Effektentfalten könne.Fürs Rundum-Wohlfühlen ist jedochnoch etwas essenziell: gesunder Schlaf.Und auch da kann ein Hotelaufenthalthelfen. Das ruhige Umfeld, ein hochwertigesBett, luxuriöse Bettwäsche,Verdunkelungsvorhänge und die idealeSchlaftemperatur schaffen beste Bedingungenfür eine erholsame Nacht aufWolke sieben … Und so wird aus einemBesuch im Bayerischen Hof schnell einReset für Körper und Geist.Sie interessieren sich eine unserer Wellness-Behandlungen? Infos und Buchungsanfragenim Blue Spa unter: +49 (0)89 2120 992 oderbluespa@bayerischerhof.deCHECK OUT OF EVERYDAY LIFE, CHECKINTO YOUR ROOM: WHY SPENDINGA FEW DAYS IN A HOTEL IS GOOD FORYOUR HEALTHWe juggle our jobs, families and socialcommitments and find it difficult to findreal peace and relaxation in everydaylife. That’s why we sometimes need sometime out. Seneca once said: “It is not alittle time that we have, but a lot of timethat we don’t use.” So let’s use it for ourmost important asset: our health - preferablyin a beautiful hotel like the BayerischerHof.A research team from Australia’s EdithCowan University (ECU) in Perth recentlydiscovered that if you feel completelyat ease when travelling, your health alsobenefits - and this can have a life-prolongingeffect. The interdisciplinary studywas published in the “Journal of TravelResearch” and analysed the negative andpositive influences of travel on the bodyand mind as well as sociological factors.The researchers write in the study thattravelling to new places boosts the metabolism,while more calming activitiesare suitable for combating chronic stress.According to a study by psychologistsat the University of Konstanz, even aten-minute massage (they last longer atthe Blue Spa, of course) can have a positiveeffect on physical and mental health.And a change of scenery often workswonders in itself - especially when thenew surroundings are as luxurious andrelaxing as the rooms and suites at theBayerischer Hof. The change of environmentand the freedom of not having toworry about everyday life, the deliciousfood, the service and the hospitality arelike balm for the soul - and lighten themood. A visit to the pool and fitnesscentre of the Blue Spa or a bike tour, forwhich the Bayerischer Hof is the idealstarting point (see also page XX), alsoboost the mood and do the body good.According to the Australian study, thosewho make the most of their time out relievethe strain on their entire organism.It is important to find the right mix of exerciseand relaxation so that such a staycan unfold its full anti-ageing effect.However, something else is essential forall-round well-being: healthy sleep. Anda hotel stay can help here too. The peacefulsurroundings, a high-quality bed,luxurious bed linen, blackout curtainsand the ideal sleeping temperature createthe best conditions for a restful nighton cloud nine ... And so a stay at the BayerischerHof quickly becomes a reset forbody and mind.Are you interested in one of our wellness treatments?Information and booking enquiries at theBlue Spa on: +49 (0)89 2120 992 orbluespa@bayerischerhof.deFOTO ALEXANDER COURTMAN, HOTEL BAYERISCHER HOFBESTE AUSSICHTENAuf der Dachterrasse desBlue Spa erwartet Gästeund Besucher des Hotelseiner der schönstenAusblicke über die Stadt.4243